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合肥租車(chē)公司教大家一些避免疲勞駕駛的小妙招

來(lái)源：合肥乘風(fēng)旅游汽車(chē)服務(wù)有限公司    發(fā)布時(shí)間：12-12-06

近日，合肥乘風(fēng)租車(chē)公司接到非常多的租車(chē)自駕游的預(yù)定電話，可見(jiàn)自駕游已經(jīng)被很多人喜愛(ài)。自駕游分長(zhǎng)途和短途，一般周末人們都是只是在合肥周邊旅游，但如果是長(zhǎng)途的話，一定要避免疲勞駕駛的問(wèn)題，旅游是放松休閑的好方法，但是如果處理不當(dāng)也會(huì)造成人身心疲憊，在此合肥租車(chē)公司教大家一些避免疲勞駕駛的小妙招。

一:注意休息

1、多休息：對(duì)于長(zhǎng)途駕駛來(lái)說(shuō)，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要主動(dòng)靠邊停下來(lái)，下車(chē)休息10到15分鐘，眼睛向遠(yuǎn)處看看，扭動(dòng)扭動(dòng)身體，放松放松腳踝。

2、控制速度：高速行駛時(shí)易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力。

3、行車(chē)時(shí)多通風(fēng)：在駕駛過(guò)程中已經(jīng)感覺(jué)困乏時(shí)，還可以打開(kāi)車(chē)窗通通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂(lè)，涂抹風(fēng)油精，嚼嚼口香糖，與同車(chē)的乘員說(shuō)說(shuō)話等可減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺(jué)疲勞。

4、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

5、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。

6、飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負(fù)擔(dān)。

7、身體健康：特別是一些看似很輕的不適癥狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會(huì)加速疲勞的到來(lái)。

二：環(huán)境、人、車(chē)、造成駕駛疲勞

1:周邊環(huán)境：如駕駛室內(nèi)的溫度、濕度、噪音、通風(fēng)情況等，行駛道路沿途景色是否單調(diào)、路上行人及車(chē)輛是否擁堵等。

2:駕駛員自身狀況：年輕人比老年人更容易疲勞；女人比男人更容易疲勞，新手比老駕駛員更易疲勞；睡眠不足的人更容易產(chǎn)生疲勞。

3:車(chē)輛狀況：如座椅的舒適度，是否可以多向調(diào)節(jié)，是否有腰部支撐；車(chē)輛是否有定速巡航，是否有助力轉(zhuǎn)向；發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)是否平順安靜等。 本文《避免疲勞駕駛的小妙招》來(lái)源于合肥乘風(fēng)旅游汽車(chē)服務(wù)有限公司，如果想了解更多關(guān)于合肥租車(chē)公司方面的信息歡迎咨詢(xún)合肥乘風(fēng)旅游汽車(chē)服務(wù)有限公司http://www.jurleneantonio.com